Una Farmacia in dispensa

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Il cibo è vita è gioca un ruolo fondamentale sulla nostra salute. Conosciamo bene i danni che gli alimenti possono portare al nostro organismo ma ci sono dei cibi che possono essere un toccasana per curare alcuni semplici problemi di salute:

Mal di testa

Sbilanciamenti ormonali, stress, mancanza di minerali e sembrerebbe eccesso di sodio contribuiscono a scatenare questo fastidioso problema. Favoriamo a tavola alimenti ricchi di magnesio come spinaci, bietole, semi di girasole, avocado, broccoli, cavolfiore, sgombro, sardine. Per un pieno di vitamine B non facciamo mancare nella nostra dispensa la quinoa, asparagi e funghi.

 

Sindrome del Colon irritabile

Stress, alterazione della flora batterica e troppo zucchero sono alcune tra le cause di questa fastidiosa e sempre più diffusa problematica. Eliminiamo i batteri con estratti di semi di pompelmo e reintroduciamoli (quelli buoni) con yogurt e kefir. Favoriamo a tavola alimenti ricchi di zinco come i semi di zucca ed i funghi.

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