Favoriamo il drenaggio dei liquidi corporei con un semplice esercizio per i piedi

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Il piede non è solo una base di appoggio ma in lui c’è un secondo cuore, una pompa che favorisce il ritorno venoso e linfatico. Un appoggio squilibrato del peso può determinare un’insufficiente spinta dei liquidi verso l’alto, determinandone il ristagno e causando il rigonfiamento di arti inferiori e caviglie oltre a far risentire tutto l’organismo di un malessere causato da una postura scorretta.

Ecco un utile esercizio…

Eretta, osserva su quale piede porti il peso. Sposta il peso dall’altra parte, più volte, notando le differenze. Ora sposta il peso, dondolando un po’, prima in avanti, poi a destra, indietro ed a sinistra, nel modo più fluido possibile. Ripeti 4-5 volte e inverti il senso. Ora, sempre in piedi, per rompere gli schemi abituali, incrocia i piedi e ripeti l’esercizio. Il disorientamento nasce dalla creazione, nel cervello, di un nuovo modo di distribuire il peso del corpo, più libero dall’abitudine. Ora riprendi a camminare.

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