Come inviare un messaggio al cervello per ridurre l’ormone ingrassante

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Nessuno potrà contraddire che le nostri menti condizionano i nostri corpi, ci si vede brutti e grassi e per questo si tende ad assumere una postura chiusa e contratta, che peggiora le cose. Anche il corpo condiziona la mente, gli studi della psicologa Amy Cuddy hanno messo in evidenza che posture in cui la schiena è allineata, il petto è aperto e le spalle sono distese, sono in grado di aumentare la propria autostima. Come è possibile? Verrebbe ridotta la sintesi di cortisolo, ormone legato allo stress e che porta un all’accumulo di grasso a livello addominale, e aumentata quella di testosterone, l’ormone collegato alla forza. A conferma di ciò ci sono le ricerche del professor Scott Wiltermuth dell’Università Marshall in California, secondo il quale una postura corretta migliora la fiducia in se stessi e rende meno sensibili alle situazioni stressanti.

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