Tornare in forma grazie ad un semplice succo che previene anche i malanni di stagione

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L’Ananas il frutto per eccellenza nel bruciare i grassi, almeno questo è nell’immaginario collettivo.
In effetti l’ananas dal gusto dolce, molto dissetante è ricco di acqua, circa il 90%, quindi un forte alleato per combattere la cellulite oltre a contenere calcio, fosforo, potassio, ferro e vitamine A e C

L’Ananas grazie alla bromelina ha un grande potere antinfiammatorio ed aiuta la digestione è un alimento diuretico ed accelera il metabolismo quindi è possibile sfruttarlo per perdere peso.

Questo semplice succo unisce il potere dell’ananas, zenzero, miele e limone che brucerà i grassi oltre ad essere un valido aiuto per combattere tosse, muco e raffreddore.

Ingredienti

3 fette di ananas fresco

1 cucchiaino di miele

10 g di zenzero fresco

il succo di un limone

Procedimento

Tagliare l’ananas e frullare o centrifugare insieme agli altri ingredienti, ottenuto un composto omogeneo, filtrare per ottenere un succo più liquido. Da bere dopo i due pasti principali in questo modo l’ananas riuscirà a bruciare i grassi ed aiuterà a bruciare le calorie in eccesso.

Unendo il super succo brucia grassi ad una dieta equilibrata da seguire per soli 4 giorni riusciremo a sgonfiarci e perdere qualche kg per ritornare in forma. La dieta deve essere seguita al massimo una volta al mese.   

Primo Giorno

Colazione: un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone e mezzo cucchiaino di miele, una fetta biscottata o due biscotti integrali

Merenda: 2 fette di ananas

Pranzo: 100 g di petto di pollo ai ferri, 200 g di spinaci lessi conditi con olio a crudo, una fetta di pane, un bicchiere di succo d’ananas

Merenda: 2 fette di ananas

Cena: 60 g di riso bollito condito con olio a crudo, 200 g di broccoli lessi, 1 bicchiere di succo d’ananas

Secondo Giorno

Colazione: un bicchiere di acqua, limone e miele, un vasetto di yogurt e un biscotto integrale

Merenda: 2 fette di ananas

Pranzo: 60 g di riso condito con olio a crudo, 200 g di zucchine al vapore, 1 bicchiere di succo d’ananas

Merenda: 2 fette di ananas

Cena: minestrone di verdure condito con olio a crudo, 50 g di ricotta di mucca, 1 bicchiere di succo d’ananas

Terzo Giorno

Colazione: un bicchiere di acqua, limone e miele, un tè con due fette biscottate integrali

Merenda: 2 fette di ananas

Pranzo: 180 g di platessa al vapore, 200 g di carote, una fetta di pane e il succo di ananas

Merenda: 2 fette di ananas

Cena: 60 g di pasta al pomodoro, insalata mista e il succo d’ananas

Quarto Giorno

Colazione: un bicchiere di acqua, limone e miele, uno yogurt magro con due biscotti integrali

Merenda: 2 fette di ananas

Pranzo: 60 g di riso bollito, 200 g di zucchine al vapore, il succo d’ananas

Merenda: 2 fette di ananas

Cena: 100 g di pesce azzurro, un’insalata mista, una fetta di pane e un bicchiere di succo d’ananas.

Prima di iniziare qualsiasi nuovo regime alimentare contattare il proprio medico.

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